控制脑出血的危险因素，能够帮助预防脑出血的发生。戒烟、保持正常的体重、控制高血压、高血糖、高血脂，并采取健康的生活方式。

老年人脑出血如何预防？

有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免得病或复发：

• 减少酒精摄入：大量饮酒的老年人应逐步减少酒精的摄入量，最终完全戒酒。
• 注意控制情绪：不要出现大哭、大笑的情况。

另外一些因素虽然很难改变，但注意如下事项，也有助于避免复发或远离疾病：

• 注意饮食：如果肠道消化功能不好，容易出现大便干燥的老年人，可以适当增加多纤维膳食（芹菜、韭菜）的食用，润滑肠道，促进排便。
• 定期体检：每年定期体检，做到早发现，早治疗。
• 积极控制或治疗原发病：
  • 凝血障碍：使用抗凝药物治疗或存在血友病等凝血功能障碍的老年人，应加强对自身的防护，防止磕碰、摔倒。
  • 脑血管动脉粥样硬化：积极治疗该疾病，同时应控制脂肪摄入量，不吃油腻的食物。
  • 血管畸形或肿瘤：对于外伤或中枢神经系统动脉瘤、动静脉畸形、肿瘤的老年人，应对疾病积极治疗，避免引发脑出血。
  • 高血压、高血糖、高血脂：患者本人应严格按照医嘱，定时、定量对血压、血糖及血脂进行控制，患者家属也应督促患者。

更新信息：

更新时间：2021 年 04 月 19 日

感谢西安交通大学第二附属医院神经内科 陈婉莹 医学博士，参与本文内容更新撰写。

感谢西安交通大学第二附属医院神经内科 吴海琴 主任医师，参与本文内容更新审阅。